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Renforcer sa confiance en soi par la maîtrise des émotions
Public
Tout public
Dates
- 1, 2 et 15, 16 mars 2010
- 8, 9 et 25, 26 novembre 2010
Durée
2+2 Jours
Tarif net de taxe
1 400 €
Paris
Objectifs
Acquérir la confiance en soi pour affronter un groupe.
Renforcer sa relation aux autres pour la rendre simple, authentique et efficace.
Apprendre à connaître et à contrôler ses émotions en situation de communication.
Pré-requis
aucun
Contenu
- Prendre conscience de l’image de soi et de l’image projetée. Contrôler ses manies, tics et habitudes.
- Reconnaître ses émotions et apprendre à les maîtriser.
- Utiliser le regard. Se servir de l’expression gestuelle.
- Placer la voix (amplitude, timbre, résonance, énergie).
- Transformer le trac en énergie positive. Apprendre la respiration abdominale pour gérer la pression.
- Utiliser le langage non-verbal et mettre la forme au service du fond.
- Argumenter et convaincre. Clarifier et simplifier pour mieux se faire comprendre. Mobiliser l’attention de ceux qui vous écoutent.
- Gérer le temps, l’espace et l’action.
Moyens pédagogiques
- Nombreux exercices en situation.
Exercices physiques et respiratoires.
- Apports théoriques de l’animateur.
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